今！天！上！班！瞭！
這個端午假期
你都跟一個字脫不瞭關系
熱！熱！熱！
昨天的天氣辣麼悶，
感覺空氣中都能擰出水來~
告訴大傢一個好消息：
明天兒童節，安徽要下大雨瞭！
但是
安徽6月1日將有大雨
新安晚報安徽網訊端午長假最後一天，安徽省基本都是晴到多雲天氣，氣溫持續上升，宿州、淮北、阜陽等十幾個市縣發佈瞭高溫黃色預警。和前一天相比，當天35℃以上的高溫范圍進一步擴大，其中，宿州市和淮北市氣溫最高，為36.5℃。
根據氣象部門提供的最新消息，30日開始我省轉而受西北氣流的控制，這兩天，全省將迎來降雨。不過，降雨不會帶來降溫，未來幾天我省還將持續高溫，請廣大市民註意防暑降溫。
新安晚報、安徽網記者王俊
降雨不會帶來降溫
降雨不會帶來降溫！
降雨不會帶來降溫！！
重要的事情說三遍，看來想涼快點是不可能瞭！
合肥未來兩天的天氣
基本上都在34℃左右！！
淮北地區更不得瞭，
妥妥的刷瞭三天高溫，
最高溫度已到35℃！如何申請註冊商標台中
位於皖南地區的黃山，
也並沒有特別涼爽~
不過明天的一場大雨，將氣溫拉到瞭29℃！
這幾天具體天氣情況為：今天淮河以北多雲有時陰天；淮河以南多雲轉陰天，其中江淮之間局部地區和江南部分地區有陣雨或雷雨。
明天，淮河以北多雲到陰天，局部地區有陣雨或雷雨；淮河以南陰天，江淮之間部分地區和江南有陣雨或雷雨，其中江南部分地區有中雨，局部大雨。後天，全省大部地區多雲。
具體預報
沒錯，大安徽的特產，
夏日烤爐來啦！
可以想象接下來的日子，
我們將會成為太陽之子獨得恩寵，
成為高曬黑！
天氣炎熱怎麼辦？
小編送你解暑降溫小妙招！
去銀行！
你想多瞭！別以為去銀行避暑就是蹭空調，真正能讓你透心涼的辦法，其實是查看銀行卡餘額。
換個發台中商標申請代辦型！
夏日推薦最佳發型，女的短發，男的光頭，不要管形象瞭，涼快就行！
戴好草帽！
安徽人夏天出行，都是這樣帶草帽的，這不叫個性，隻是為瞭防曬！
買雪糕！
天太熱瞭，買支雪糕吧，可是為神馬剛走到超市門口就隻剩一根棍瞭？
逛超市！
到瞭超市，直接殺進冰箱，我寧願當一塊凍肉，也不想做烤熟瞭的五花肉！
睡天臺！
實在不行睡天臺，天當被子地當床，真爽！可是第二天早上起來一身蚊子包是怎麼回事
換件衣服
吃完西瓜來套西瓜裝，各種涼快有木有？老板，來個XXXL號的西瓜！
泡澡！
要不就DIY個泳池吧，註滿冷水，大傢一起來泡澡。隻是這畫面太美，我不忍直視！
小編隻是開個玩笑，別打我！
端午節剛剛過去，五月節期間，起居以養陽氣，飲食以調氣血，運動以防疾病，中草藥以避毒祛邪~
一、起居：夜臥早起，養陽氣
端午節前後如何才能養陽？《黃帝內經》告訴我們要 夜臥早起，無厭於日 。
端午期間，日照時間更長，白晝時間更長，所以睡覺應更晚一些，早上起得更早一些。
1 夜臥：十點半之前
雖然說睡覺更晚一些，但是也不能太晚，如果超過11點還不睡，那就不好瞭。最好是在十點半以前就寢，對夏季養陽氣才有益。
2 早起：六點左右
研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清台中商標註冊醒，能夠快速投入註意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
3 午睡：養心
午時是人體 合陽 的時候，此時休息也有利於人體陰陽的轉化。夏天養生重在 養生 ，而午睡是中午養心的最佳方式。
二、飲食：健脾祛濕，調氣血
每年到端午節這一天，人們都有吃粽子的習俗。除瞭吃粽子，還有飲雄黃酒的習俗。
端午正值一年陽氣最盛之時，人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子、飲雄黃酒能夠健脾開胃、祛除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生道理的。
1、吃粽子益氣健脾、開胃消食
祖國醫學認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據 本草 中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。
粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品。
當然，吃粽子也應有所節制，腸胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
2、飲雄黃酒解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲
端午節後即進入炎熱季節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
在 本草 中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。
3、紅豆粥健脾養血、利水除濕
夏季濕熱，吃粽子和飲雄黃酒能健脾、開胃、解毒，還需喝紅豆粥來利水祛濕。
紅豆又名赤小豆，《神農本草經》中說， 赤小豆可消水腫 。紅豆搭配大米更具健脾養血、利水除濕、消腫解毒的功效，而且紅豆熬成粥，口感更滑潤，也更有利於營養的吸收。
經常喝點紅豆粥可養心生津，對更年期中老年女性尤其有益。民間有赤小豆與薏苡仁一起熬煮煲糖水的夏日喝法，目的也是利暑濕。
三、運動：強身健體，防疾病
端午天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶，還會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患。所以除瞭藥物、食療及平和心態外，也應同時加強運動。
1 劃龍舟：全身氣血暢通
端午期間最好的運動，莫過於劃龍舟瞭。劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，憂鬱情緒也隨之化開。
當然，龍舟隻是一時之事，端午前後要想都能健康，不妨堅持一項長期運動，比如健步走。
2 健步走：強身健體
在日常生活中， 走 是簡單易行有效的運動方式，我國傳統醫學認為 走為百煉之祖 。健步走能夠很好地達到強身健體的作用。
具體方法：
鍛煉者可選擇上午或傍晚鍛煉，運動中身體放松、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律。
走路時達到 頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅 狀態為最佳。
四、中草藥：避毒祛邪
說端午不得不話艾草。端午時節，有傢傢戶戶掛艾草的習俗，民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康。
中醫認為，艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。艾葉能散寒除濕，溫經止血，有回陽、理氣血、逐濕寒、改善肺功能等功效。
所以古語 傢有三年艾，郎中不用來 也是有一定道理的。
除瞭艾草，端午節常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎後當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
最後，晚報君想提醒大傢：
天氣炎熱，
大傢一定註意防暑防曬哦！
最後晚報君給大傢說個鬼故事：
上半年的小長假已經全部結束，
還想放假就隻能等十一國慶節瞭
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